和沧海不懂桑田的心聊天实录
沧海不懂桑田的心：周公先生，你好，我是大学二年级的一名女学生，我最近苦恼极了，因为我老是做
着一个怪梦。
周公：你好，别着急，你先把这个梦的具体情景告诉我吧。
沧海不懂桑田的心：从大学一年级下半学期开始，我就时常做同一个梦．梦见自己光着身子在火车站等
人，周围人都在看我，等的人又总是不来．我又着急又难受，想躲却没地方躲，躲开了又怕等的人来了
找不到。我记不起自己等的是谁，总之很重要。每次醒来后，身上就出一身冷汗，心怦怦乱跳。这个梦
现在持续有一年多了，弄得我现在都不敢睡觉，身心非常疲惫，我该怎么办呢?请您帮帮我，好吗?
周公：首先谢谢你对我的信任，把自己内心深处的忧伤向我倾诉。我想告诉你的是，梦境里面的事情
是不会影响到你的现实生活的，所以，你大可不必忧心忡忡．放轻松吧!下面，我从心理学的角度来帮你
解析这个梦境：
生活和工作中的压力可导致心理障碍，这已经是不争的事实。
目前，从心理学的角度来看，较为重视的并不是每个梦，而是那些连贯的、重复的、周期出现的梦，
这些梦可以更好、更准确地表现患者的心理状态，也能使心理医生更明确地分析梦的含义。
沧海不懂桑田的心：那要是从梦境来分析，我是怎样一种情况呢?
周公：具体而言，有以下几种情况：
1．从情感上分析，你属于习惯性紧张、性格内向、执拗与自疑并存。
2．从习惯上分析，你梦见光着身子，是说明你睡眠时感到寒冷，可以认为你有睡眠踢开被子的习惯
；出冷汗和心乱跳说明你睡眠紧张，整体睡姿变化不大．应该是因俯睡造成的压迫心脏并引发循环压力
。
3．从生理上分析，你体质较弱，易引起轻度惊厥，长期休息不良加上学习紧张．致使体质上的恶性
循环。
4．从器质上分析，你的身体还算健康，但明显有痛经史，对此既恐惧又无可奈何，导致心理上对来
例假有深度的惧怕，并产生了预兆性压力。你例假周期并不规律，这就解释了梦本身的不规律。既怕来
例假，但躲又躲不掉，只好胆战心惊地等。由此产生的心理压力周而复始，使你痛苦不堪。
5．从心理上分析，你的性格内向，与他人交往较为困难，但潜意识中有很强的交流愿望，甚至是很
强烈的成为中心人物的愿望，但同时又惧怕交往，害怕别人会看不起自己，会对自己产生非议，反映在
心理活动中就是，在人多的地方(火车站)以一种令自己压力很大的方式(裸体)和一种强加给自己的理由(
为等一个重要的人)成为一种变态的人群中心模式，并混杂着兴奋、尴尬、不知所措、焦急、紧张等复杂
的心理状态。
沧海不懂桑田的心：你的分析都很正确。谢谢你。可是，我要如何解决以上在生理和心理上出现的毛
病呢?
周公：你不妨试试以下各种方法吧：
1．强迫自己纠正睡眠姿势，如用绳子固定法。
2．每日15分钟的妇
科暖腹锻炼；坚持一年以上的痛经药物治疗。
3．晚上入睡前15分钟的标准锻炼。
4．参加三个以上的学校或社团活动。
5．开始恋爱。
沧海不懂桑田的心：我明白了。再次对您表示谢意。
周公：呵呵，不用谢。加油吧。最后，我想嘱咐你的是，平时一定要保持自信、高兴的心情!祝你健康
、快乐!