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睡眠中为什么会做梦？
梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠”。
梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这个阶段中，没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90％－95％；有个别报告低于这个数字，但最低为74％。因此，眼快动睡眠又被 为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成个整个睡眠过程。因此，梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠中的一种特殊现象。
人即使睡得十分深沉，外界的一些刺激仍能使大脑皮质中某些细胞群觉醒，而引出梦境来。如冬天睡着后，双脚露在被子外面，感觉到寒冷，就会梦见光着脚涉水过河；开灯睡觉，灯光照在脸上，会梦见熊熊大火；夜间自来水哗啦啦地流，会梦见在瀑布；室内放着香花，受到香味的刺激会梦见走进鲜花芳香的花园里．．．
巴甫洛夫说：“做梦是一种痕迹刺激，并且大都是陈旧痕迹的兴奋”。由于痕迹的再现和新旧强弱的不同，加上睡眠时对环境刺激的反应能力不同，梦境有时平淡无奇，有时带有浪漫色彩。当大脑皮质的大部分细胞休息而语言中枢兴奋时，会说梦语，说出白天心里想的话，或与人争吵，甚至唱歌。当被子盖住了口鼻，或手掌压住胸部，这时会产生梦魇，自己觉得被压的不能转动，既挣扎不开，又喊不出来,只是咿咿唔唔地叫着，甚至吓出一身冷汗。如果白天警惕着一件事，睡觉时还深深地记在脑子里，就会引起梦惊，如白天，某邻居的住室的门锁被撬，东西被偷走了，夜晚便会梦到小偷撬自己的门，便猛然大声喊叫起来，吵醒同房的人。
做梦对人体有什么益处？
（1）有助于脑功能的恢复和加强
几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现。做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，为来日投入新的活动打下基础。可见，梦有助于脑功能的恢复和加强。
（2）能给人带来愉快的回忆
脑中的一部分细胞在醒时不起作用，但当入睡时，这些细胞反而活跃，于是形成了梦。梦能给人带来愉快的回忆，锻炼脑的功能。
（3）能给人传递疾病的早期信号
有些疾病在没有发生之前，常常预先以做梦的形式表现出来。尤其是做恶梦，恶梦虽然能使人不愉快，还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动。这往往是癌症和其他一些病症的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可能是明显的疾病迹象。
（4）有梦睡眠可延长人们的寿命
近代研究表时，婴幼儿在每天长时间的睡眠中，有50％左右的时间是在做梦。这些梦的内容是什么，至今仍然是一个不解之谜。但人们认为，如果婴儿睡眠时眼球迅速转动，那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里。老年人的有梦睡眠却大大减少，每晚不过1小时左右。如果计算一下，无梦睡眠在人的一生中相对地保持不变，从出生时的8小时到老年时的6小时；而有梦睡眠却变化很大。若能设法增加有梦睡眠时间，便可处长寿命。
梦魇（恶梦）是如何形成的？
（1）现实因素
常言道：“日有所思，夜有所梦”，如生活中遇到感情纠葛、惊恐的事件等，就常作恶梦。恶梦多在精神压抑性因素解除时发生，如高考刚结束，离婚手续刚办完，一场官司刚结案，这时较易发生恶梦。
（2）人格因素
俗话说：“平生不做亏心事、半夜敲门心不惊”。一个人如果大公无私、行为磊落、与人为善、心情舒畅，自然很少做恶梦。而斤斤计较个人得失、终日愁眉不展，心情不舒，生就的前怕狼后怕虎的性格却偏偏想寻机与虎狼谋合，这种人必然常做恶梦。一些杀人犯、被追捕的逃犯，整夜恶梦不断，惊魂不定。一些胆小怕事，生性懦弱的人也容易作恶梦。
（3）药物因素
以前经常使用利血平作为降血压药物，久用此药会引起抑郁症，而抑郁症的早期表现主要是失眠和恶梦。有些药物（如催眠药物、中枢兴奋药物），长期服用突然停止后，一周内眼快动睡眠可明显啬，甚至可占到50％左右，此时最易出现恶梦。
游客 发表于 2007-12-21