天天睡覺做夢。是好還是不好？

尋夢人：遊客

以前我睡覺質量都特好，很少做夢，現在這幾個月天天晚上都做夢，而且啥都有，亂七八糟的。請問好還是不好？如果不好有什麼解決辦法？？

PS：我一般12點睡，7點起，我今天23歲。
電腦顯示器放在窗的旁邊，離枕頭挺近的，有輻射？影響嗎？

經常做夢會對你睡眠質量有影響
你肯能是壓力和煩惱太多了吧 精神綁的太緊了 應該去放鬆下
最主要是去綠化比較好的地方 滿步
還有就是睡覺前3小時內不要吃太多的甜品
睡覺時不要用太高的枕頭
要想提高睡眠質量 可以在睡前喝點白水 如果你喝酒最好是 度數不是很高的紅酒 在睡覺前半小時喝 但酒要倒出來後過15分鐘在喝 因為紅酒經過醒酒後 喝的感覺更好

遊客 發表於 2007-04-22