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梦比较多睡眠不好

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寻梦人：游客

总感觉自己的睡眠质量差感觉做了些梦，但醒来又记不清楚了，痛苦哦怎么提高睡眠质量，不做那么多梦呢？

回复[1]：

可多喝牛奶试试看，尤其在睡前喝杯热温热牛奶。

游客发表于 2007-04-24

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