每天睡觉都做梦？

寻梦人：游客

我这样有好几年了，原来我在炼钢车间当岗位工，每天都上班，一年几乎也不休息，工作压力大，造成晚上经常在恶梦中惊醒。现在调到科室了，可每次睡觉都做梦，还经常是恶梦，梦话是次次说，有时一边说这梦话就醒了。每天睡10个小时，上班时还是有点困，各位大哥大姐，我该怎么办啊？

多锻炼，有时间出外旅游，平时放松自己，睡前一小时内补充B族维生素，每天补充200mg的钙片，能改善睡眠，睡觉前半小时喝杯牛奶，

游客 发表于 2007-06-20