每晚都做梦正常吗？

寻梦人：游客

我几乎每晚都做梦的，有的时候记得住有的记不住，而且有时候一晚上会做三个梦，半夜小解后再躺回床上再做另一个梦，不知道我这样是不是不正常，是不是神精不太好呢？但是我入睡很快的，一般上床十分钟左右就会入睡的．还想请教的是大家一般睡前是不是都是想一些事情就入睡还是闭上眼什么都不想就睡？哪一种入睡比较好？

做梦当然正常，但如果一段时间同做同一个梦，或者那段时间常常噩梦中醒来，那我建议你不是看看心理医生好，因为压力、心理、身体建康等问题会引发你的梦，如果做梦，但起床后觉察精神饱满，还是觉得睡得好，睡得香，那就没必要看医生
睡前最好不要想太多东西，对睡眠质量不好

游客 发表于 2007-07-09