晚上睡眠總做夢,覺睡的越多越累,怎麼辦?

尋夢人：遊客

多做些運動，可以放鬆精神，同時身體疲勞後會睡個好覺

平時不要想睡就睡，養成良好的作息習慣，每天睡八小時是最好的

人有惰性，越休息便越會想休息

到戶外跑個幾圈，出過一身汗後，會舒服許多

遊客 發表於 2008-05-27