為什麼晚上總做夢？怎麼可以改善？

尋夢人：遊客

我晚上睡覺總是愛做夢，第二天精神總是很不好？有沒有什麼可以改善的辦法？

　我也有這樣的情況，可能是白天工作太累了，要不就是因為有心思或壓力煩惱之類的。常言說得好「日有所思，夜有所夢」嘛。
　　根據我的情況，如果在睡覺前喝杯牛奶，對於改善和提高睡眠質量有很大幫助的。要不喝點蜂蜜加水效果也不錯的：）
　　祝你每晚都一覺到天亮！！

參考文獻：純屬自身經驗

遊客 發表於 2008-06-27