本人最近一月晚上常做梦,睡眠质量很差,怎么办

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本人最近一月晚上常做梦,睡眠质量很差,怎么办

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寻梦人:游客

晚上做梦多,早上起来昏昏沉沉
回复[1]:
我不知道您今年有多大了,按照您所描述的症状,有以下几种可能:心理压力太大,受了什么刺激,或者是处于某个年龄段,如果您只是在里求医问药的话,是没有最好的解决办法,建议您还是去正规的医院求医吧。我想除了上医院去以外,您可以在每晚临睡觉前喝点热牛奶或者醋,不要在临睡前吃得太饱,或者喝茶,抽烟,尽量放松心情,总之,试着改变原来的一些生活习惯,也许会所获哦。

游客 发表于 2008-02-11

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