试试我的办法,也许能帮你好好睡觉:
http://ishare.jiemeng5.cn/cgi-bin/fileid.cgi?fileid=3629284
今天我写了一个,你也看看吧:
睡个好觉的小窍门
1.放一盘苹果在房间里
这个方法是在<<大长今>>里学到的,大长今把这个方法介绍给皇帝让它闻到苹果
的香味可起到帮助睡眠的功效.
2.睡前喝一杯牛奶
这个方法想必很多人都知道,牛奶,好东西啊
3.睡前做一些轻微的运动(重点推荐)
轻微的运动会使人感到有些疲劳、所以很想入睡并且睡眠质量很好!
如果每天能有一定时间来做运动那睡眠质量则更好.
4.枕头下面放一把剪刀或笤帚
这是民间的秘方,很有效果的哦!
游客 发表于 2007-08-02